随心瑜阿斯汤加初级精进系列课

所属栏目：瑜伽

更新时间：2021-12-30 16:11:17学习人次：280

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这种充满挑战性的力量型瑜伽，能快速地提高体力和专注能力，注重动作与呼吸的同步性，当呼吸和动作轻盈而和谐的同步配合，练习者可达到超越意识的境界，宛如在运动中冥想。由这种锻炼产生强烈的内热清洁身体的各个部位，让它远离病痛，能给练习者一个轻盈而强壮的体魄。课程目录第1节 Ashtanga vinyasa.....

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